QiGong 5 Minuten Flow für Anfänger

Beschreibung

QiGong ist eine wunderbare Methode, um zur Ruhe zu kommen, die Energie im Körper ins Fließen zu bringen und noch mehr Energie aufzubauen. Sie eignet sich hervorragend zur Pflege des Nervensystems und der Gesundheit. Mit QiGong kannst du Blockaden auflösen, Verspannungen lindern und neue Kraft tanken. An diesem Termin zeige ich dir eine Abfolge einiger einfacher Übungen, die du als 5-minütigen Flow für deine eigene Morgen- oder Abendroutine nutzen kannst. Sie sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Außerdem zeige ich dir eine Aufwärmroutine, die all deine Gelenke sanft mobilisiert und dich perfekt auf den Tag oder auf deine QiGong Praxis vorbereitet. Erlebe die sanfte Kraft von QiGong, das körperliche Wohlgefühl und die angenehme Ruhe im Kopf. 💛 Du kannst die Aufzeichnung der Stunde noch 28 Tage für dich nutzen, damit du die Übungsfolge verinnerlichen kannst.