Die Kraft deiner Gefühle - Emotionale Intelligenz

In diesem Kurs lernst du: • Wie das Gehirn aufgebaut ist und was bei starkem Stress passiert. • Was es mit Co-Regulation und der Entwicklung von Glaubenssätzen auf sich hat. • Viel über emotionale Intelligenz und wie du die Kraft hinter dem Gefühl nutzen kannst. • Was emotionale Kompetenz verhindert. • Einen gesunden Umgang mit allen Gefühlen, auch den unangenehmen. Es gibt Wissensblöcke und praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Sie helfen dir, deine Gefühle zu erkennen, Wut zu regulieren und die Angst vor emotionalem Schmerz zu überwinden, um das gesamte Spektrum deiner Gefühle und deiner Lebendigkeit zu leben. Das bringt dir der Kurs: • Du erhältst viel Hintergrund Wissen über dein Gehirn, das Wesen der Gefühle und was dich unbewusst steuert. • Es gibt einige praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst. • Du versetzt dich selbst in die Lage, deine Gefühle zu regulieren und so das Miteinander harmonischer und erfüllter zu gestalten.