7 tage Selbstfürsorge & Atemreise

Du möchtest entspannter und gelassener werden? Dann komm mit auf diese Reise.

Warum du unbedingt mitmachen solltest:

Nur, wenn es dir gut geht, kannst du auch für andere da sein. Deshalb ist es ganz wunderbar, dass du ab sofort, selbst gut für dich sorgst.
Die beste Grundlage für ein gesundes und zufriedenes Leben, ist ein reguliertes Nervensystem.
Mit ein wenig täglicher Aufmerksamkeit und Pflege, kannst du das schnell erreichen.
Den besten Zugang zu deinem Nervensystem, hast du über deine Atmung. Deshalb ist der Kern dieser Challenge, eine tägliche Atemübung.
Nach diesen 7 Tagen wirst du spüren, wie wohltuend das ist. Vielleicht bist du dann motiviert, die Übungen direkt weiterzumachen 😉 Genügend Material dafür, hast du.

Schön, dass du dabei bist! So geht es weiter:

Bitte schau in deine Email und klicke auf den Bestätigungslink.
Nach der Bestätigung erhältst du eine Email mit dem Link zur Einstiegs-Video-Session (genaueres hierzu liest du weiter unten)
Danach bekommst du täglich eine Email mit einer Audiodatei (auch hierzu gleich mehr)
Mit der Anmeldung trägst du dich automatisch in meinen stressfrei durchATMEN Newsletter ein. Du kannst dich jederzeit wieder abmelden.

Für wen ist die Selbstfürsorge & Atemreise geeignet?

Für alle, die ihre Lebensqualität und ihr Wohlbefinden verbessern möchten.
Für alle, denen es an Lebensfreude und Energie fehlt, die sich niedergeschlagen fühlen und nicht wissen, wo sie ansetzen können, damit es ihnen besser geht.
Für alle, die einen vollgepackten Alltag haben, in dem sie sich eine kleine Auszeit für sich selbst gönnen wollen.
Für alle, die ahnen, dass Stress ihr tägliches Leben negativ beeinflusst und die nach Lösungen suchen, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Für alle, die neugierig sind auf Atemübungen und wissen wollen, wie es geht, auf die gesunde Art zu atmen.

Das erwartet dich auf dieser Reise:

An Tag 1 bekommst du ein 30-minütiges Video, mit den theoretischen Grundlagen deines Nervensystems, du lernst die gesunde Art zu atmen und steigst direkt in die Praxis ein.
Ab dem 2. Tag schicke ich dir jeden Morgen eine Email mit einer 10 minütigen Audio Datei. Das Audio enthält eine Atemübung zum Mitmachen und einen weiteren Impuls zur Selbstfürsorge.

Als Tipp: Suche dir eine feste Tageszeit aus, an der du dir diese 10 Minuten für dich nimmst. Vielleicht direkt nach dem Aufstehen oder als Übergang in den Feierabend? So ist es leichter dranzubleiben.

Selbstfürsorge ist der Schlüssel für ein glückliches, entspanntes und zufriedenes Leben.

Hi, ich bin Nina

Ich unterstütze als ganzheitlicher Coach, Atemcoach und QiGong Lehrerin Menschen dabei, ihr Leben stressfreierer und glücklicherer zu gestalten.
Egal, ob die Stressursache ein unerfüllter Kinderwunsch, oder ein Leben mit zu vielen Herausforderungen ist.

Es gibt immer eine Lösung.
Es gibt immer einen Weg in die Lebensfreude.
Zusammen finden wir ihn.

Hier geht's zu meiner Website und hier findest du interessante Blog Artikel zu Breathwork und zum Nervensystem. Folge mir gern auf LinkedIn oder Instagram für regelmäßige Impulse.